Pasiruošimo etapas – tai sprendimų priėmimo etapas. Šiame etape asmenys planuoja inicijuoti pokyčius artimiausioje ateityje ir daugeliu atvejų yra išmokę vertingų pamokų iš ankstesnių bandymų keistis ir iš nesėkmių, susijusių su šiais bandymais (Prochaska ir DiClemente, 1992, cit. iš Connors et al., 2016). Šiame etape asmuo jau apsisprendė dėl pokyčių privalumų ir įsipareigojo netrukus įgyvendinti pokyčių planą (DiClemente, 2003, cit. iš Connors et al., 2016).

Elgesys būdingas asmenims pasiruošimo pokyčiams etape:

• Ketina keisti savo elgesį
• Pasiruošę keisti požiūrį ir elgesį
• Jau ruošiasi imtis veiksmų
• Įsitraukę į pokyčių procesą (galbūt daro nedidelius pokyčius, pvz. mažina išlaidas)
• Pasiruošę tvirtai įsipareigoti laikytis pasirinkto veiksmų plano
• Priimantys arba jau priėmę sprendimą keistis
• Pasirengę planuoti ir kurti asmeninį pokyčių planą

Intervencijos padedančios asmeniui pereiti į kitą etapą:

Pasirengimas pokyčiams turėtų būti stiprinamas nustatant tikslus ir rengiant pokyčių planą (Connors et al., 2016). Praktiko vaidmuo čia yra:

• Įvertinti kliento pasiryžimo keistis stiprumą
• Ugdyti pasitikėjimą
• Empatiškai reaguoti į kliento svarstymus
• Kalbėti apie pokyčių laiką (pabrėžti, kad nebūtina keisti dabar)
• Pateikti informaciją
• Pakviesti svarstyti galimybes ir patarimus (Ingersoll, 2012, cit. iš Corcoran, 2016).